Aceite de hígado de bacalao fermentado

Aceite de hígado de bacalao fermentado. Por todo el mundo es muy conocido el aceite de hígado de bacalao, así como sus propiedades en la salud del organismo. Su alto contenido vitamínico y de ácidos grasos esenciales contribuyen a mejorar el sistema inmune, prevenir algunas enfermedades e incluso a tratar algunas otras.

Actualmente se ha popularizado el uso de este aceite fermentado e incluso es considera por algunos como un superalimento, ya que es capaza de proporcionar un buen número nutrientes esenciales. ¿De qué se trata este aceite? Es un aceite que se obtiene del hígado de los bacalaos mediante un proceso frío.

Es decir, los hígados se fermentan causando que el aceite se separe de estos sin que su contenido graso y vitamínico se vea afectado. De esta manera, se aportan muchos más nutrientes al cuerpo con su consumo.

Ahora, ¿qué debes saber antes de consumir aceite de hígado de bacalao fermentado y cuál es la mejor manera de hacerlo?

Propiedades del aceite de hígado de bacalao

Ente las propiedades del aceite de hígado de bacalao destaca su efecto fortalecedor del sistema inmune gracias a su contenido de Omega 3, en especial de DHA y EPA. Este mismo componente contribuye a mejorar la función cardiaca, previniendo este tipo de enfermedades y puede reducir la inflamación sistémica.

También es una excelente opción para mantener una óptima salud ósea, ya que su contenido de vitamina D ayuda a fijar en los huesos el calcio. Ayuda a aliviar los dolores musculares y de las articulaciones, y contribuye a mejorar la circulación sanguínea.

Este aceite aporta la cantidad necesaria de ácidos grasos a la leche materna, por lo que se recomienda durante el periodo de lactancia para mejorar la alimentación de los bebés.

Además, puede ser usado como ungüento para mejorar el aspecto de la piel, esto se debe a los efectos antioxidantes de este aceite que retrasan el envejecimiento y la aparición de arrugas.

¿Cómo consumir aceite de hígado de bacalao fermentado?

Este tipo de aceite de hígado de bacalao en cápsulas se puede conseguir en diversos lugares, pero lo más común es encontrarlo con empresas distribuidoras de suplementos alimenticios, ya que este requiere de un proceso especializado.

Aun así, es posible comprar aceite de hígado de bacalao farmacia, solo debes asegurarte de que este sea fermentado para garantizar que su contenido vitamínico sea completo.

De seguro, ahora mismo te preguntas ¿aceite de hígado de bacalao como tomarlo? Lo más recomendable es acudir a un profesional de la salud o la nutrición antes de comenzar, este determinará si hay deficiencia de los nutrientes que aporta este aceite. De esta manera podrás recomendar una dosis adecuada para cada caso particular.

En caso de ser administrado en niños pequeños, lo mejor es comenzar con una dosis de 2,5 ml al día e ir aumentando de forma gradual, sin exceder los 5 ml diarios. En algunos casos puede que se requiera de una dosis un poco más elevada, pero siempre debe administrarse bajo la supervisión de un profesional.